■  マシュマロにはコラーゲンがたっぷり



主婦の方ならではの悩みではないでしょうか?毎食のご飯のメニューや子供のおやつ。栄養のバランスなんかも考えていかないといけませんよね。今の時代ってスーパーやコンビニなんかで何でも買い揃える事ができますが、ついつい忙しいことを口実におやつなんかもスナック菓子を買って子供へあげたりしているものです。

考えてみると、私たちが幼い頃のおやつというのは、母親が手作りで作ってくれたおやつを食べていました。マシュマロや手作りのゼリーやプリンなどなど。スナック菓子なんて食べた記憶は少ないものです。昔、食べていたマシュマロですが、昔からある日本だけではなく、世界各国で定番のお菓子として人気がありますよね。現在でもアイディアが加えられたマシュマロが販売されています。そんな世界中の方が知っているマシュマロには、コラーゲンが含まれていると言う事を知ってましたか?

小さなマシュマロの中にはゼラチンが入っているようで、そのゼラチンの中にコラーゲンが多く含まれているんだそうです。しかもその量はかなり多いんだそうですよ。1日に必要なコラーゲンの量を、例えばマシュマロをいくつ食べればいいかと言うと、たった10個食べればいいのだそうです。

最近は、コラーゲン入りドリンクやアミノコラーゲンといった粉末状のサプリメントなどが、補助食品的に愛用されている方が多くいるものです。経済的なことを考えたら、マシュマロの方が続けられるのかな?どちらの方が効果があるのだろう?しかしマシュマロを毎日食べてコラーゲンを摂取しようと思っても、カロリーが気になってしまいます。マシュマロって甘いですよね〜。糖分なんかも多く使われていそうだしな〜。そんなマシュマロをフルーツサラダに入れてみたり、コーヒーに砂糖変わりに入れてみたりと色々な方法で上手く食べている方も多くいるようです。

  

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